慢性前列腺炎也许没有什么 特效的药物或治疗方法，但通过正规的治疗，积极的保健，会很好的提高你的生 活质量噢！
      
   慢 性前列腺炎的医疗体操应该在自我按摩之后进行，当然也可以单独操练。医疗体 操共分12节，练习时，根据患者的体力情况和时间多少，可以全套进行，也可以 只做几节：每节的动作可以仅做2~3次，也可以连续做十几次，但是第9、10、11 节不应省略。
      
       第1节 取仰卧位，两手臀枕于头后 ，双腿伸直，双足稍分开，吸气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，紧 持5~10秒钟，然后随呼气放松肌肉。重 复3~5次。
      
       第2节 取仰卧位，两手枕于头后， 屈膝足掌着床，两足略分开。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌 肉并上提肛门，坚持5~10秒钟，然后呼气并放松肌肉，姿势还原，重 复3~5次。
      
       第3节 取仰卧位 两腿伸直，两臀 置于身侧，掌心朝下。吸气时两臀保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上。然后呼 气并将两臂收回。重复3~4次。
      
       第4节 仰卧位，弯左腿，吸气时用 双手将左膝抱紧至胸前，呼气时还原；换右腿同样运动。各 做5~10次。
      
       第5节 取坐位置臀部于椅子前缘， 双手伸直扶持座椅两侧，双膝弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬 头，以臀部为轴由左向右旋转上体，然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体。 重复5~6次。
      
       第6节 准备姿势同第5节，两手掌 紧按双膝，吸气并全身用力绷紧肌肉10~15秒；然后放松并吸气。重 复5~10次。
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