科学证明，母乳是育婴的理想食品。 为了在产后能顺利地哺乳，应提前在孕期好好注意乳房的卫生保健工作。大致有 以下几方面的内容：

　　(1)怀孕后，乳房逐渐发育长大了， 此时不要穿过紧的上衣，以免由于压迫乳房而妨碍其发育。应配戴合适的乳罩， 防止乳房下垂。

　　(2)孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂 皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之变软 再清除。

　　(3) 妊娠4～5个月后，每日应用毛巾蘸肥皂水擦洗奶头数 次，以增加其弹力，并可使表皮增厚，从而耐受婴儿吸吮，减少产后乳头皲裂的 发生。

　　(4) 内陷的乳头于擦洗干净后，用双手手指置乳头根部上下 或两侧，同时下压，可使乳头突出。乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳 晕两侧，另一手自乳头根部轻轻外牵。这些都是简便易行的纠正方法，每日可进 行10～20次，甚至更多，数月后，就可见到成效。