为了顾及胎儿健康，孕妇在饮食上总是要多 一分考量，不能百无禁忌或有偏食的习惯，到底哪些食物不能吃？哪些食物少吃 ？哪些食物应该多摄取，有益母胎的健康呢？

　　网络上常看到 准妈妈热烈讨论，有关孕期间饮食禁忌的问题，为了让胎儿健康成长，准妈妈都 非常关心这个议题！本文从中医的角度出发，告诉你正确的饮食原 则。

　　食物分级

　　「禁」吃的食 物

　　马齿苋═》它是中药用的一种药物，也是民间的草药，有 些民众把它用来做菜；它会增强子宫的收缩，使孕妇在怀孕期间容易造成流 产。

　　鳖═》如市面上的甲鱼精（胶囊状），非常有益于癌症 患者，因为甲鱼本身不但含有丰富的蛋白质外，还具有通血络和活血的作用，它 可散淤块、打散肿瘤，因此临床上，某些长有肿瘤的病人，会摄取甲鱼来抑制肿 瘤的生长；但对肝病、胃病患者和孕妇来说，甲鱼却吃不得！因为胎儿在子宫内 成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不 全。

　　「少」吃的食物

　　薏仁═》中医认 为，薏仁具利水滑胎的作用，造成催产。临床上发现，孕妇吃太多的薏仁，会造 成羊水流出，对胎儿不利。
 
 
 

　　螃蟹═》在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化淤的作用 ，如果吃得太多，很容易造成流产；此外大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化 淤效果更强烈。

　　杏仁及杏仁茶═》因杏仁含有氢氨酸，吃太 多会导致中毒现象，孕妇并非不能吃，而是要少摄取。

　　黑木 耳和青木瓜═》具很好的活血作用，对心脏病、动脉栓塞的患者相当有益，也具 化淤效果，因此，建议孕妇不要一次吃很多，比较不会产生副作 用。

　　山楂═》孕妇少吃山楂，因其具有活血化淤、促进子宫 收缩的作用，吃太多会增加流产的机率。

　　羊奶和肉桂═》中 医认为，羊奶和肉桂的性味（燥）热，孕妇吃多了，会造成胎动不安。如果准妈 妈的体内很燥热的话，胎儿也会受到影响，而生产后宝宝的皮肤也会比较 差。

　　玉米须═》会刺激增强免疫作用，导致母体排斥胚胎， 影响着床。

　　味素═》会穿